Przejdź do treści

Odżywki dla sportowca

Kategoria: siłownia

weights-642573_1920

Niesamowity Sajad

Styczeń 17, 2017Luty 25, 2017 wojteksiłownia

Jest wielki, jest silny, potężna muskulatura, niedźwiedzia dosłownie i w przenośni ogromna postura -brzmi niczym opis jeden z komiksowych kultowych superbohaterów wydawnictwa marvel ? Nie ! to Sajad Gharibi okrzyknięty przez media prawdziwym Hulkiem, człowiekiem[…]

Kontynuuj czytanie …
bodybuilder-331671_1280

Najpierw masa potem rzeźba

Styczeń 14, 2017Luty 25, 2017 wojtekćwiczenia

Zaczynasz ćwiczyć? Chcesz przybrać na masie? Każdy z nas zna to powiedzenie, najpierw masa potem rzeźba dlatego warto jest przybrać trochę kilo zanim zaczniesz ćwiczyć. Dzięki czemu mięśnie mają na czym się budować. Gdy mamy[…]

Kontynuuj czytanie …
belly-2473_1920

Spalacze tłuszczu – pomoc w redukcji

Grudzień 26, 2016Styczeń 6, 2017 wojtekćwiczenia

Istnieje wiele substancji wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej, zarówno naturalnych, jak i syntetycznych. Powodują przyspieszenie metabolizmu, zmniejszają zawartość tłuszczu, osłabiają łaknienie, dodają energii. Jak zatem wybrać najlepszy spalacz tłuszczu dla siebie? Przede wszystkim należy obserwować reakcje[…]

Kontynuuj czytanie …
men-1245982_1920

Warto zadbać o właściwy trening nóg

Grudzień 23, 2016Styczeń 6, 2017 wojtekćwiczenia

Wielu kulturystów – amatorów koncentruje się w swoich treningach na ramionach, barkach i plecach, zaniedbując mięśnie nóg. Efekty takiej nonszalancji są dla sylwetki opłakane, bo umięśniona klatka i szerokie ramiona w towarzystwie wątłych kończyn dolnych[…]

Kontynuuj czytanie …
dumbbells-1474420_1920

Zalety treningu z hantlami

Grudzień 18, 2016Styczeń 6, 2017 wojtekćwiczenia

Nie każdy ma możliwości korzystania z dobrodziejstw siłowni, czy klubu fitness. Jeśli jednak chcemy zadbać o zdrowie i sylwetkę, doskonałym pomysłem są ćwiczenia z hantlami, ponieważ można je wykonywać samodzielnie w domu o dogodnej porze[…]

Kontynuuj czytanie …
weight-lifter-882365_1280

Wyciskanie żołnierskie – technika

Grudzień 10, 2016Styczeń 6, 2017 wojtekćwiczenia

Wyciskanie żołnierskie to inna nazwa wyciskania sztangi przed głową. Pozwala na kształtowanie głównie mięśni ramion (szczególnie naramiennych) i klatki piersiowej. W ćwiczeniu tym biorą udział nie tylko mięśnie ramion, barków i klatki piersiowej, ale także[…]

Kontynuuj czytanie …
barbell-375482_1920

Ćwiczenia na nogi

Listopad 18, 2016Listopad 29, 2016 wojtekćwiczenia

Największa część mięśni w naszym ciele znajduje się nogach. Jest to nieodłączny element każdego treningu. Podczas trenowania mięśni nóg ważna jest zastosowana technika. Przy ćwiczeniach powinno być wykonywane jak najwięcej powtórzeń, serii, z niedużym obciążeniem.[…]

Kontynuuj czytanie …
sport-1685810_1920

Klatka piersiowa kurza

Listopad 7, 2016Listopad 29, 2016 wojtekćwiczenia

Klatka piersiowa kurza jest wadą postawy. Wada polega na nieprawidłowym zniekształceniu części ciała. Klatka piersiowa kurza charakteryzuje się bardzo wyraźnym zniekształceniem mostka, polegające na uwypukleniu w przód. Są dwa rodzaje: może zostać wysunięty trzon, w[…]

Kontynuuj czytanie …

Najnowsze wpisy

  • Jak ułożyć plan treningu obwodowego w domu
  • L-arginina – Suplement dla każdego sportowca
  • Suplementy diety tylko zimą?
  • Czym jest izolat białka?
  • Trening siłowy bez użycia sprzętu

Najnowsze komentarze

  • gustavo o Siarczan glukozaminy
  • żelażny marian o Żelazo
  • michał o Płatki owsiane
  • Marian o Jak zmienić swoje życie?
  • Marta78 o Spalanie tkanki tłuszczowej – sprawdzone sposoby

Polecamy

Najtańsze odżywki sklep internetowy!

Plan treningowy i dietetyczny

Archiwa

  • Listopad 2017
  • Wrzesień 2017
  • Lipiec 2017
  • Czerwiec 2017
  • Maj 2017
  • Kwiecień 2017
  • Luty 2017
  • Styczeń 2017
  • Grudzień 2016
  • Listopad 2016

Kategorie

  • banan
  • ćwiczenia
  • dieta
  • kalkulator kaloryczny
  • klatka
  • kreatyna
  • motywacja
  • muzyka
  • nogi
  • odchudzanie
  • odżywki
  • poradnik
  • płatki owsiane
  • siłownia
  • suplementy
  • trening
  • Uncategorized
  • zdrowie
Dumnie wspierane przez WordPressa | Szablon: Oblique by Themeisle.